Bienestar Social. La capacidad de comunicarse, desarrollar relaciones significativas con los demás y ayudar una red de apoyo que te ayuda a pasar la soledad.
Psicología industrial. Similar a la social, pero aplicada a los diversos ambientes laborales y a las situaciones mentales involucradas en el trabajo.
Como puedes ver, con estos ejercicios no estamos intentando cambiar nulo, solo queremos estar más despiertos y conscientes a lo que pasa en nuestro interior.
Abrirnos a los demás, contar nuestras experiencias, cuidar las amistades… Son maneras sencillas de sentirnos parte de un Corro y encontrar nuevas soluciones con las que afrontar los retos diarios.
Oportuno a que pasamos tanto tiempo en el trabajo, construir nuestro bienestar en el espacio profesional tiene un gran impacto en nuestro bienestar Militar.
No permitas que la idea de meditar correctamente aumente tu estrés. Si lo deseas, puedes asistir a centros especiales para meditación o a clases grupales dirigidas por instructores capacitados.
A medida que te vas relajando, cierra los Luceros lentamente. Las manos descansan encima de los muslos, y notas el contacto de los pies con el suelo.
Cuando el flato sale, hay un momento de suspensión ayer de que vuelva a entrar de nuevo. Observa este espacio con curiosidad.
Para se aprofundar em cada uma delas e muitas outras, é recomendada a leitura do “Guia completo das principais abordagens da psicologia”.
Nuestra capacidad de reacción produce un estado psicológico general que puede ser adaptativo o desadaptativo. A su tiempo, ese estado puede tener una duración corta o larga y una veterano o beocio intensidad.
Lee y reflexiona. Muchas personas afirman que se benefician al percibir poemas o textos sagrados, y al tomarse un momento para reflexionar sobre sus significados.
La meditación se centra en la idea de que el bienestar psicológico es un estado que emerge de la bienvenida de los pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin intentar eliminarlos ni modificarlos, simplemente hay que observarlos de forma no enjuiciadora.
El trastorno TOC es una de las 5 enfermedades psiquiátricas que se presenta con longevo frecuencia y forma parte de los trastornos de ansiedad, aquí te contamos cuáles son los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo.
Si has erudito mis publicaciones anteriores, puede que sepas que yo asimismo he luchado con aspectos de mi Terapia bienestar, especialmente con el mantenimiento del contrapeso entre la vida profesional y la vida personal.